KEPERLUAN VITAMIN C KEPADA TUBUH INDIVIDU SEHARI

Berapa banyak Vitamin C yang diperlukan oleh seseorang setiap hari ?

"Keperluan minimum Vitamin C bagi individu dewasa menurut RDA adalah 60mg/hari."

      Terdapat banyak pendapat mengenai jumlah sebenar Vitamin C yang diperlukan oleh seorang individu setiap hari. Ianya antara 250mg hingga 1000gram setiap hari. Pengambilan vitamin c dalam dos yang melebihi 2000mg adalah tidak digalakkan kerana badan tidak mampu menyimpan vitamin dalam kuantiti yang banyak sekaligus dan vitamin c mudah terhapus. pengambilan yang berlebihan juga akan memberi kesan sampingan kepada badan seperti cirit birit atau sakit perut. 

Tahukah anda?

    Terdapat pelbagai sumber semulajadi yang mampu membekalkan vitamin c kepada badan seperti buah-buahan dan juga sayur-sayuran. Contohnya, buah jambu batu, oren, tembikai, kiwi, mangga, tomato dan lain lain.Sekurang-kurangnya kita perlu makan 4 jenis buahan sehari untuk mendapatkan vitamin C yang mencukupi kepada tubuh. Untuk pengetahuan anda, kuantiti pengambilan vitamin C setiap individu adalah berbeza. Terdapat banyak faktor yang menyebabkan keperluan Vitamin C berbeza kepada individu. Antara faktor yang membezakan kuantiti keperluan vitamin c sehari ialah:

ü   Berat badan

ü   Umur

ü  Jantina

ü  Gaya hidup

ü  Kadar metabolism

ü  Tahap kesihatan

ü  Ibu mengandung

ü  Perokok

ü  Tekanan perasaan/ stress

ü  Perubahan emosi

Jadual di bawah merupakan kuantiti pengambilan dos vitamin c sehari yang dicadangkan untuk individu normal oleh National Institute of Health (NIH).

Sumber : http://www.drweil.com/drw/u/ART02811/facts-on-vitamin-c

SIAPA YANG MEMERLUKAN VITAMIN C DALAM DOS YANG BANYAK?

1. PEROKOK TEGAR
- asap rokok memusnahkan vitamin C dengan cepat. perlukan vitamin C untuk membersih darah daripada logam berat dan untuk mengelakkan kerosakan buah pinggang

 2.  INDIVIDU YANG HIDUP DALAM KALANGAN PEROKOK 
- kajian menunjukkan perokok pasif (seperti kebanyakan kita) memerlukan lebih banyak vitamin C.

 3. PESAKIT KENCING MANIS
- perlukan vitamin C untuk menjaga salur darah agar tidak mudah pecah, mencegah darah daripada menjadi keras bagi mengelakkan strok dan jantung 
tersumbat

 4. INDIVIDU YANG ALERGIK/ ASMA
 – vitamin c mampu meningkatkan antibody. Selain itu dapat mengurangkan keradangan kulit. Mampu melembabkan kulit kering. 

5. INDIVIDU YANG MEMPUNYAI ANTIBODI YANG LEMAH. 
– Badan yang mempunyai sistem imunisasi badan yang lemah perlukan vitamin C dengan banyak untuk melawan jangkitan kuman/bacteria. 

6. MENJALANI PEMBEDAHAN 
- untuk cepat baik pulih luka dan melawan jangkitan kuman 

7.  MENGALAMI 'STRESS' FIZIKAL ATAU MENTAL
- vitamin C termusnah akibat 'stress' 

8.  WARGA TUA 
- terutama jika anda juga amalkan ubat-ubatan lain 

9. MENGANDUNG ATAU MENYUSUKAN ANAK 
- vitamin C banyak disalurkan kepada anak untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi. 

10. MENGAMBIL PIL PERANCANG/ ANTIBIOTIK/ PAINKILLER 
- ubatan ini boleh menyerap serta memusnahkan vitamin C.

 11. MENGAMBIL ALKOHOL
- alkohol akan memusnahkan vitamin C. 

    Kesimpulannya kita perlu mengambil vitamin C setiap hari kerana vitamin C perlu untuk pembinaan kolagen dan penyerapan zat besi ke dalam tubuh. Kekurangan Vitamin C akan menyebabkan kita mengalami masalah kulit, kulit cepat kendur dan kelihatan lebih tua daripada usia sebenar.

   Sekiranya anda memerlukan vitamin C, pilihan yang terbaik untuk anda dan keluarga anda ialah Vitamin C Shaklee.

SUSTAINED RELEASE VITA-C PLUS

• Mempunyai Vitamin C – 553.00mg
• Mempunyai Citrus Bioflavonoids Complex – 120.00mg Kedua-duanya mempunyai kandungan yang sama. Cuma Chewable Vita-C Plus (100mg)mempunyai pertambahan Rose Hips Powder (juga salah satu sumber vitamin c yang hebat). Ia juga dikatakan sebagai ‘stomach tonic’ kerana ia membantu mengubati ulser perut, diarrhea, sembelit dan sebagainya. Selain daripada itu ia turut bertindak terhadap kolesterol, diabetis, tekanan darah tinggi dan sebagainya.  

CARA TINDAKAN SUSTAINED RELEASE  VITAMIN C 500MG·  

• Vita-C 500mg ni adalah Vitamin C berbentuk tablet.
• Setiap tablet mempunyai kepekatan 500mg Vitamin C. Ianya diberi nama ‘Sustained Release’ kerana setiap tablet dicipta untuk membebaskan 1.5 Vitamin C buah secara berterusan perlahan-lahan ke dalam badan. Ujian klinikal menunjukkan Vitamin C dalam 2 tablet mampu bertahan selama lebih kurang 5 jam dan mampu kekal dalam plasma darah kita sehingga 24 jam!  Dengan kata lain, 2 tablet Vitamin C boleh melindungi badan kita selama sehari suntuk! Berbanding dengan tablet yang tidak diperbuat daripada teknologi ‘Sustained Release’, Vitamin C akan terus dihadam oleh usus dengan cepat dan sebahagian Vitamin C akan terus dibuang dan dibazirkan sebab usus tak dapat menyerap sepenuhnya Vitamin C tersebut. Rugi kan?

KELEBIHAN SUSTAINED RELEASE VITAMIN C 500MG·   

• Sesuai untuk individu yang tiada masalah menlan.
• Tidak perlu ambil berulang kali.
• Dengan formulasi ‘Sustained Release’ ataupun ‘Pelepasan Masa’.

Sekiranya anda berminat ingin dapatkan produk semulajadi Shaklee. Boleh hubungi saya di maklumat berikut :

• Shaklee Indipendent Distributor (Nor Waheeda)
• SMS/Whatsapp : 017-9151241
• Email : cekieda93@gmail.com
• FB : Ieda wafeez
• IG : @ieda_shaklee